「正しい動き」「少ない回数」「効率よく」トレーニング

多くの方は筋トレというと腕立て10回３セットや腹筋100回など多くの回数をやらないと行けないというイメージが強いですが、実はそのやり方では筋力はつきますが柔軟性が損なわれてしまいます。また回数が多いとトレーニングが速く雑になりがちになり、怪我の原因になってしまいます。

EPPU Laboでは一つ一つの動作を正しい動作を指導し、10~15回と少ない回数で効率よく速筋と遅筋を鍛え、柔軟性が損なわれないトレーニング方法を導入しています。

・同じ動作を何十回もやるのが辛い方
・短い時間で効率よく鍛えたい方
・人前でトレーニングするのが恥ずかしい方
・隠れて努力をしたい方

はぜひ一度無料体験へ

トレーニングメニュー

　自重トレーニング
　まずは負荷をかけずに自重で正しいフォーム
　正しい動きを覚えていきます。

　ウェイトトレーニング
　負荷をかけ、より効果的にトレーニング
　理想の身体を手に入れましょう！

　体幹トレーニング
　体幹を鍛えることで疲れにくい身体
　理想的なボディシルエットへ

　ボクササイズ
　日頃のストレスを発散しながら身体を捻る
　ことでトレーニングに！

無料体験

お一人様2回まで無料で体験できます
カウンセリング10分
トレーニング15分（5～8種）

無料体験予約はこちらから

料金（月会費）