正しい動きに慣れてきたらウェイトトレーニングで
より効果的に引き締まった身体へ

狙った筋肉を少ない回数で遅筋と速筋を効率よくトレーニング。
遅筋と速筋をバランス良く鍛えるので柔軟で引き締まった理想の身体作りを実現します。