正しい動き・少ない回数で
効率よくトレーニング

多くの方は筋トレは多くの回数をやらないといけないというイメージが強いですが、実はそのやり方では柔軟性が損なわれてしまいます。また、回数が多いとトレーニングが雑になってしまい、怪我の原因になってしまいます。

EPPU Laboでは一つ一つの動作を正しい動作で指導し、10 - 15回と少ない回数で効率よく速筋と遅筋を鍛え、柔軟性が損なわれないトレーニング方法を導入しています。